如何正确睡觉提升睡眠质量 中医养生

如何正确睡觉提升睡眠质量

充足的睡眠一向都是保证健康的重要方法,现在很多人都比较注重养生,很重视睡眠质量,但是有一部分人对睡眠质量产生了误区,认为睡得越多睡眠质量就越好。其实并不是睡眠时间越长就睡眠质量就越好,有可能反而会影响...
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四种损耗阳气的行为 一定要注意 中医养生

四种损耗阳气的行为 一定要注意

阳气是对于人体非常重要的东西,虽然看不见,摸不着,但是却影响着我们的身体健康,一旦出现阳气不足,就会引发一系列的病症,平时一定要多注意,不要过度的消耗阳气,否则会对健康不利。下面给大家说四种非常损耗阳...
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真正的养生跟补无关 中医养生

真正的养生跟补无关

可能在很多人眼里,养生就是补这补那的,只要营养补足了,那身体就健康了,其实并非如此,在某些情况下,反而容易补出问题。 而且现在的生活水平这么高,平时的一些营养需求在我们的一日三餐里,基本都能满足,而且...
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吸烟不仅伤肺还伤肾

大家都知道,吸烟有害健康,知道吸烟会对肺不好,长期吸烟会让肺变黑,从而导致很多跟肺有关的疾病,可能也听说过这样一个说法,吸烟会导致早泄,但很多人可能并不是很在意,觉得这只是玩笑话,而实际上并不是玩笑,...
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