4大步行健身有助燃脂减肥 健康资讯

4大步行健身有助燃脂减肥

近年来,步行健身的支持者越来越多。这是因为走路简单易行,而且可以强身健体。专家建议,一个人每天的运动至少要消耗3000卡路里,这大致相当于走1万步所消耗的热量。步行健身不需要走很远的路。有四种简单的步...
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长时间熬夜的四大变化 健康资讯

长时间熬夜的四大变化

如今,大多数年轻人对自己的健康指数很自信,结果是每天熬夜,睡不到几个小时。但一旦过了十二点,身体的所有器官都属于休息期。如果再熬夜,会给身体带来很大的负担,你会逐渐感受到身体的微妙变化。让我们来看看长...
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饭后多久才适合锻炼? 健康资讯

饭后多久才适合锻炼?

在我们的日常生活中,有很多人喜欢饭后做运动,饭后锻炼有助于消化,但也有一点减肥效果,我相信很多人都有一个问题,那就是你饭后能锻炼多久? 一般吃了二、四十分钟就可以运动,但不能太用力运动。一开始可以慢走...
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什么原因导致频繁尿频呢? 健康资讯

什么原因导致频繁尿频呢?

尿频是一件很烦人的事,白天上班时,上课总是迟到,特别是在重要的场合,这是很不合适的。晚上尿频会导致睡眠不良,影响第二天的精神状态。那是什么原因导致频繁尿频呢? 1.神经源性膀胱 由于某些原因,如辐射、...
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体内的“火 健康资讯

体内的“火”要怎么处理呢?

人们经常熬夜,喜欢吃一些辛辣的食物,内火很容易生火,会使身体有口腔溃疡、喉咙痛等不适,因此,内火必须尽快治疗。那么你们如何处理好内火呢?让我们互相了解一下吧。 1.服用药物以减少内火 有强烈内火的人在...
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