四种损耗阳气的行为 一定要注意

2020年10月6日12:37:25 发表评论 139

阳气是对于人体非常重要的东西,虽然看不见,摸不着,但是却影响着我们的身体健康,一旦出现阳气不足,就会引发一系列的病症,平时一定要多注意,不要过度的消耗阳气,否则会对健康不利。下面给大家说四种非常损耗阳气的行为,大家一定要注意。

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1、长期熬夜

阳气主外,阴气主内,晚上本应该休息的时候,让身体和精神静下来,通过阴气滋养,恢复一天的疲惫,而长期熬夜,身体得不到滋养,还在继续消耗阳气,久而久之,阳气就会不足,而导致各种阳虚的症状。

2、异常大量出汗

中医认为出汗伤阳,因为“汗为心之液”,在没有剧烈运动的前提下,如果大量出汗就叫做“自汗”,而在睡眠中出现流汗情况,又被称为“盗汗”。

出汗多,气随汗脱,自然容易出现阳气不足。

3、过度疲劳

“阳气者,烦劳则张”,当身体过于疲惫时,阳气也会耗损、扩张。

现代男性虽然营养不缺乏,但是却容易由于长期的身心疲劳而出现阳气不足,这样就容易让疾病入侵。

4、久病不愈

大家都知道,生病是一件很耗元气的事,特别是一些手术,会非常消耗元气,往往手术之外都需要一段时间的静养,来恢复这些元气,而长期的久病不愈,就会非常消耗元气,从而也会导致阳气的不足。

久病损阳常表现为身体热量不足,如畏寒、怕冷、容易感冒、消化不良等。

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