男人真的会精尽人亡吗?哪些习惯会伤精?

2020年7月29日10:44:16 发表评论 138

生活中,男性朋友常说“精尽人亡”。这句话里的“精”指的是男性的生殖细胞,男性性器官发育成熟后,睾丸里的生精细胞会不断产生精子,那么,“精尽人亡”是真的吗?哪些不好的习惯会伤精?男性应该如何保持“精力”,一起了解一下。

精尽人亡的说法是真的吗?

根据专家的证实,并不存在“精尽人亡”的情况。这一说法是不成立的,一般来说,只要激素水平和睾丸功能正常,男性的生精细胞是一直不断产生精子的,不需要担心会永久“精尽”。

但是短时间内多次排精,是有可能出现短暂“精尽”的,不过一段时间就可以恢复。

注意:这些习惯很伤精!

与其担心精尽人亡,男性朋友不如把关注点放在日常这些伤害精子的行为:

(1)长期熬夜

由于人体的生物钟影响,生精一般都是在夜晚进行。长期熬夜会使得人的生物钟紊乱、内分泌失调,导致生精细胞产生精液困难。长期熬夜是伤精、损害男性生育能力的重要原因。

(2)烟酒过度

生活中,外出应酬总少不了抽烟、喝酒,许多人更将抽烟、喝酒作为一种释放压力的方式。但烟草中含有尼古丁和焦油等有害物质,酒中含有酒精,这些都是对精子的质量和数量有所影响的,会致其质量下降、数量减少,损害男性生育能力。

(3)长期久坐

长时间的久坐会使得睾丸、附睾受压,血液循环受阻,不利于精子生成;且可能会造成阴囊中的精索静脉阻塞,致使精子生长环境因“废物”堆积受到污染,精子质量下降。

(4)习惯憋尿

憋尿是个不好的习惯,会使得膀胱发胀,给前列腺和肾脏增加负担,同时还容易造成泌尿感染,降低精子的质量,造成肾气和精气的损伤,损害男性的生育能力。

(5)穿紧身裤

裤子过于束缚,会影响血液循环流通,且因为布料紧贴着皮肤,透气性不足,夏季容易使得睾丸处温度升高,影响精子的生成,损害精子的质量。

同理,蒸桑拿、泡温泉浴等,使睾丸处于高温环境中,都会影响精子。

男性如何保持“精力”?

要保持和补充“精力”,首先要饮食规律、健康饮食。饮食注意营养搭配,三餐按时吃,补充身体需要的营养。少吃油腻、辛辣、高脂肪、高热量的食物,更要少吃垃圾食品、戒烟戒酒。

另外,也要加强运动锻炼。学习、工作中,人们总是处于久坐的状态,适当运动能增强免疫力、缓解疲劳、提高精力。同时,还要作息规律、睡眠充足,让身体正常代谢,这样才能精力旺盛。

“精尽人亡”固然是谣传,但男性还是要注意改变不良习惯,避免损伤“精力”;养成良好习惯,保持“精力”。

(图文来源于39健康网)

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