早泄自我调理的4种方法

2020年6月8日14:09:16 发表评论 274

近年来,早泄的人越来越多,而且越来越年轻化,一旦患上早泄,绝对是有苦难言,自己自卑,女朋友嫌弃,现在因为早泄分手和离婚也是越来越多,对于男人来说,性功能的强弱影响非常之大。

不过也不用太过担心,早泄也不是绝症,只要你有耐心调理,也是会恢复健康,做回猛男的,以下就分享4种自我调理的方法,大家可以试着去调理。

早泄调理方法之一:减少性生活次数和手淫次数

部分年轻的男性出现早泄现象,或与性生活次数过于频繁有关。此外,长期频繁性生活、手淫频率过高也会造成了龟头交感神经敏感度下降,造成肾气虚弱的情况。在日常生活中,男性朋友们需要减少性生活尤其是手淫的次数,稳固肾气逐渐使早泄的情况得到有效的改善。

很多人在早泄以后,想的不是调理,而是吃如伟哥一样的速效产品继续进行房事,这种做法是非常错误的,就像一台机器,在工作的时候已经出现了一些故障,不停下来维修,而是继续超负荷运作,结果可想而知。

早泄调理方法之二:饮食和作息调理

早泄大部分都是由于肾虚造成的,这样就需要从饮食上进行调理。多吃一些温补肾气的食物有助于调理早泄。

这里给大家推荐两种饮食调理法,一是当归乌鸡汤,二是山药枸杞炖牛肉。多吃这样的食物具有一定的益气补肾功效,每周吃一到两次的补肾食物,坚持一段时间就能有效的改善早泄的情况。

其次就是作息的调整,现在大部分人都有熬夜的习惯,大家也都知道,晚上是内脏工作的时间,这个时候内脏都在进行修复和排毒等工作,假如这个时候你还没有休息,甚至还在吃夜宵喝啤酒,那么内脏就没有办法进行修复和排毒工作,那么身体自然就会越来越差。

皇帝内经上对于作息有着比较明确的规律,根据四季,作息时间会有所调整,具体是春夏晚睡早起,秋季早睡早起,冬季早睡晚起,那么具体晚睡早睡是几点呢?

晚睡是指11点前,早睡是指9点前,早起日出时,晚起则可以睡到自然醒。大家可以根据这个规律来调整作息,相信只要你坚持几个月,身体就会有明显的改善。

早泄调理方法之三:对症治疗

有些出现早泄的朋友是由于泌尿系统疾病造成的,泌尿系统疾病是造成早泄最大的原因之一。但男性朋友发现自己出现早泄后,应该及时的去医院进行检查和治疗,找到发病原因后,从根本上进行治疗,方才增加治愈早泄的几率。

早泄调理方法之四:放松精神

有些朋友越是思前想后,担心过度就越是给自己造成了很大的心理压力,这种情况是对改善和调理早泄非常不利的。哪怕男性朋友们出现了早泄现象,在进行“房事”的时候也需尽量的放松,不要紧张也不要因为勃起而兴奋,让自己的心态平静,也可以在进行两性生活前听听舒缓的音乐,这样平和的精神状态有助早泄的症状得到缓解和改善。

以上4种方法就是自我调理早泄的方法了,在这里要提醒大家,调理都是重在坚持,要有耐心和恒心,切不可三天打鱼两天晒网和半途而废。

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