男性射精后为什么会软?如何正确恢复体力

2020年2月29日12:28:38 发表评论 1,879

射精之后阴茎变软属于一种常见的生理现象。因为在射精之前男性会出现性冲动,导致阴茎海绵体充血,阴茎勃起比较硬。射精之后性冲动得到释放,体内的激素水平下降,所以就会出现阴茎变软的情况。

射精后阴茎变软对身体是有好处的,因为如果长时间阴茎勃起,有可能会导致局部皮肤充血坏死的现象。有的人射精之后在受到性刺激,有可能再次勃起,但是这样容易诱发前列腺炎、阳痿早泄等等,尽量避免。

男人射精后如何快速恢复体力?

1、 全身淋浴

男性在性爱生活射精后,可以先休息下,然后进行淋浴,全身淋浴可以让全身的皮肤处于一种舒张的状态,让人感到非常的舒适,淋浴期间可以采用冷热水交替的方法,可以更加充分让人体处于一种放松的状态,从而达到快速恢复体力的效果。

注意是全身淋浴而不是进行泡浴,大家千万不要搞错了。

2、 喝杯温开水

男性在性爱生活射精后,会消耗大量的体力和体内的水分,特别是出于炎热的夏天时,男性体内的水分消耗会更大,这时在射精后夫妻和伴侣双方都会感到非常的口儿,这时就需要补充一定的水分了,喝杯温开水就刚好补充了人体所消耗的水分。

需要注意的是,当男女出于性爱生活中时,人体的胃肠道是出于一种充血扩张的状态,男性射精后如果摄入冷水的话,就非常容易对伤害到胃肠道,喝杯温开水的话就不会了,而且能帮助缓解胃肠道的充血状态,达到修复胃粘膜的效果。

 

3、 拉伸头部和背部

男性在射精后进行按摩皮肤后,可以选择拉伸头部和背部的运动来达到快速恢复体力的方法。

具体的操作方法是首先站直身体,双手扶住一个固定物然后仰头尽量让背部处于一种弯曲的状态,臀部也尽量向上方翘起。

注意让自己的注意力都在后颈部和背部,不要关注其他的部位。直至让身体的背部和腰部有舒畅的拉伸感觉为佳。

这种拉伸头部颈部和背部的运动可以充分的增强人体脊髓神经,从而达到消除射精后的疲惫感。

4、 食用富含锌元素的食物

有医学研究表明,锌元素对于男性精子的形成和活力具有非常好的辅助促进的作用,所以男性在射精后可以多使用一些富含锌元素的食物,从而达到恢复精子活力的效果。

富含锌元素的食物有,肝脏、瘦肉、核桃、牡蛎、花生等。

5、 食用鸡蛋

中医专家认为鸡蛋具有滋阴润燥、养血西风的功效,被称作性爱生活后的还原剂,可以有效帮助恢复身体的元气。

从营养健康的角度上来说,鸡蛋中富含的高蛋白质可以帮助去除男性射精后的疲惫感,而且可以再体内转换成氨基酸,提升了男性精子的质量和活力。

所以说男性的射精后使用鸡蛋的话,可以有效的帮助快速恢复人体的体力和消除疲惫感。

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