气者,人之根本!疏通身体,赶跑你的浊气

2019年12月25日15:29:46 发表评论 149

人活一口气,一个人就算再与世无争,不为物质所累,也希望自己有个舒服的身体,而舒服的身体,必然带来舒服的气场。人见人爱。

「气者,人之根本也。」

相反,这个肉身,若是浊气很重,会带着精神也变得浊,整个人也变得油腻起来。

本来无一物,何处惹尘埃?

简单来说,人体的气,分为清气和浊气。

正常状态下,清气(营养物质)正常上升来营养周身,浊气(通过消化营养吸收后废物)通过大小便排出体外。

如此这般,清气上升,浊气下降,人自然是头脑清明,二便通畅,皮肤光洁,反应机敏,性情稳重,身体轻盈。

但是很多人,活着活着,从一个清秀,有活力,充满好奇的少年,变成一个油腻的大叔大姐,岁月磋磨之下,渐渐变得:

爱长成年痘痘

口臭

舌苔超级厚腻

身上长湿疹

脸上,头发呼呼冒油

便秘,便便黏马桶

头发蒙,脚发沉

总也睡不醒

爱健忘

身体沉重不爽快

做事容易不集中

不被人喜欢,但是被蚊子喜欢

容易胸闷

汗很臭

下体味道大

本来无一物,何处惹尘埃?本来好好的清气升,浊气降,到底是为啥?清气上不去,浊气下不来,滞留在身体里,成了这般田地?

你的身体为什么不干净?

1.气不顺

有些人看起来也不浊,并非外表油腻,也没有什么体味儿。但是你和他在一起,会感觉会不舒服,不愿过多接近。细细观察他,其实他看什么都不顺眼,怼天怼地怼空气,莫名感到消极负面。

这个浊的气场,其实是身体里气不顺,很气郁,因此说出的话来,都自带小情绪。

这里补充一下,你可以发现,同样的问题,小孩子就很好治愈,而大人的问题,就相对复杂很多。

小孩子生性纯粹,生病不是风寒就是积食,没有什么情绪上的问题,不开心转眼就忘记。而大人呢,大多数的病,根源在于情绪,情绪不好,气不顺,生气,伤心,委屈……不知不觉,很多莫名的情绪,被带进身体里,等你感觉不通的时候,其实已经积累很多了。

2.中焦不通

这是现代人的通病了。脾主运化,既要运化食物,又要运化思想。我们吃得太好,想得太多。脾,渐渐越来越疲惫。

看下这个人体气机升降图:脾(胃)在中焦,脾主升,胃主降,这两个脏腑,需要运转良好,中焦才能发挥作用,让身体运转自如。如此水火交融,人体的阴阳才能平衡,气机就会顺畅,清气自然上升,浊气必然下降。

但是中焦不通的时候,也就是脾胃的运化能力下降,身体的气机升降,不是没有,而是效率变得降低,大量的浊气不能排出去,清气也上不去。身体渐渐变得「堵」。

3.痰湿,湿热:

湿热不除,越长越丑。脾气无力运化,食物中的湿气变成湿浊痰湿,在身体里为虎作伥。

疏通身体,这样赶跑你的浊气

污浊的身体,自己和别人看着都不舒服。把自己梳理通畅,才会舒服。

早一点便便,早一点畅快:

「大肠者,传道之官,变化出焉。」「变」,体现在身体里,即「便」。

大便是大变,小便是小变,都关系着身体气机的升降变化。小便不通的人,早已经去了医院,大便不通的人,却依然如影随形。

正常人体一天便便1-2次,很多人,两天都便不出一次,难免浊气缠身。

肠子最需要的是通畅。如果下面不通,上面就会浑浊。这是为啥?该排走的垃圾没有排出去,肠毒内返,郁而成毒,化热为火。久之便会上闭神窍。头痛脸晦暗,更可怕的是,下面的窍不打开,上面的窍便会被蒙蔽,脑子也要不开窍了。因此,很多精神病人,常常是便秘的。

对于我们正常范畴的人来说,一个人思维的清晰度,和是否便秘有一定关联。

早一点起床,就可以更顺畅地便便。

5~7点,是卯时,天光大亮,朝气勃发,所以卯是茂,阳气促滋生繁茂。此时大肠经旺,地户开。人体浊气下降,清阳上升,此时排便为降浊,浊气降、清气升,一天精神爽朗。

这一点,我深有体会:只要7点以前起床,便意就会超级充足,如果着急去上班都没得办法,必须马上、就地解决,但有时候赖床不起,7点半之后起床,便意就没有那么明显,经常到了上午或是下午,才蠢蠢欲动。

如果你有便秘问题,一定要早早解决。

吃的素淡一点,吃的少一点

小编尝试过吃的比较素净,纤维多,油不是没有,但是自己用的橄榄油和亚麻籽油。食量不算多,但是很有饱腹感。

第二天和第三天,拉的便便都格外美丽,而且特别多,感觉肚子一下子憋了。身体吃的素净简单,就有能力吸收更多,肠子里也有地方「倒腾」,反而消化出了更多的垃圾。

另一个案例,是小编之前连续两天吃的非常油腻,几乎全是肉,本以为会拉个痛快,没想到,鼓鼓的肚子,竟然啥也排不出来。直到吃了很多蔬菜,才勉强拉出来一些。

推一推肚子

调理气机是个慢活儿,急不来,需要慢慢调整生活方式,推荐大家每天推推肚子。

用手指、手掌、拳头皆可,由心窝向下推到小腹,每次5分钟,早晚一次,站着、躺着都可以。如果发现有腹部阻滞点(也许是一个硬块,也许是一个痛点,也许是一个「水槽」,也许是一个「气团」),一定要把它推散揉开。

这个简单的动作,因为腹部有脾经、胃经、肝经、任脉、带脉等经络循行,不仅可以帮你排出体内的湿气和宿便,使脾胃的清气上升、浊气下降。而且还可以疏通全身气血。(没错,你会感觉脚底发热,甚至出汗,帮你带走湿浊)

泡脚:

水,可以带走脚底的浊气。

浊气重的人,脾胃自然不好,没法子运化那些厚重之味,带来的厚重之气,泡脚大法好就好在不劳烦脾胃吸收,默默从足底的皮肤,帮助身体「开运」。

开心升清,整个人如清风佛面

一身清气满乾坤!说了降浊,来说说升清吧!

1.多和气场相投的人在一起:

清气属阳,浊气属阴。清气意味着流动,光亮,你看那些令你神清气爽的地方,哪一个不是流动畅快轻灵的?

你会发现,和喜欢的人在一起时,感觉两个人气场是相吸的,犹如暗中似有磁铁一般,彼此不知不觉靠近。和气场相投的人在一起,怎样都快乐,人一快乐,气就会很顺,看什么都顺眼。一个人倘若也常常给你这样的好感觉,那你就常常和他做朋友吧!

而与犯冲的人相处时,整个人处于负面、抗拒、紧张、压抑的状态里,让你充分体会到什么叫「他人即地狱」,整个人的气都是滞塞的,不流动。,犹如浊气上身,那你就远离他吧,一个人也可以天然圆满,为何一定要找个怨偶一样的伴儿呢。

2.葛根大法好:

葛根,真的是太有用了,默默存在很多年,很多人真的是很空有宝山而不用。

其味甘、辛,性凉。归肺、胃经。有解肌退热,透疹,生津止渴,升阳止泻,解酒之功。

这些人特别适合葛根:

有胃火:表现为口臭、牙龈出血、毛孔粗大、痘痘肌、消化快、吃得多、容易口渴、经常反酸、爱发脾气、大便干,便秘、小便短,发黄。

清阳不升:表现为脾虚泄泻、拉肚子、这种拉肚子多是水样便,有没消化完全的食物。「清气在下,则生飧泄。」

胖人:葛根最适合于胖人,面色黄暗,后背肌肉厚实但拘紧,或兼见头晕、头痛、耳鸣及头脑沉闷不清爽。

这一年又要过去了,你过得还好吗?

人生最最重要的,就是把自己过好。自己的身体变得舒服,头脑清晰,身体轻灵,以此才能生出更多的智慧。想要的,不想要的都想的清清楚楚明明白白。

由此洁净的身心出发,与人的联结,才是真真切切的美好,与世界的关系也会更好。

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