运动就一定健康吗

2019年12月22日13:36:34 发表评论 101

你是否觉得运动就一定是健康的?如果你有这种想法,那么就要改一下了,在这个世界上,有一个法则,“物极必反”也就是说,任何事物一旦太过极端,就会产生反作用。

运动也是如此,适量运动确实可以有益身体健康,但过度运动只会对身体造成伤害。

我们可以发现,国外很多痴迷于健身的人,最后寿命都不高。为什么会这样呢?

人是会不断进化的,所有的部位都是有其独特的作用,过度健身会把脂肪全部变成肌肉,肌肉太过于僵硬,容易挤压经脉,造成经脉气血不通畅,最后形成疾病。

所以可以健身,但要适度,要保留一部分脂肪,网上经常有人讨论一个话题,健身的人和工地上班的人到底谁厉害,大部分人认为是工地上的人厉害,因为他们的肌肉是常年工作练出来的,而健身的人是通过蛋白粉和单纯的某个动作练出来的,从力量上来说,就会输掉一筹。

从健康上来说,那就输的更远了,工地上班的人的肌肉,在平时是隐藏在脂肪内的,用力的时候才会突显出来,就不会对经脉造成挤压,而且还能受到脂肪的保护。

运动往往只能运动到四肢,但对人体最重要的却是内脏,四肢截断了还能活着,但内脏少了一个就会死掉。

适当运动对身体确实有一定作用,但并不是养生的最佳方法,甚至根本不能算是养生的方法,真正养生的方法还要属打坐和站桩,这是静功,是练气的,是给内脏做运动的方法,内脏健康了,自然就更长寿了。

如果你是为了健康,那么切勿过度运动,作息规律,饮食有节,练习一些静功,才能真正的延年益寿。

weinxin
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