最伤肾的“水”,早已被列入黑名单,趁早戒

2019年11月6日13:19:21 发表评论 14

肾为先天之本,它是体内非常重要的一个部位,参与着很多项工作,能帮助身体及时代谢出一些垃圾和毒素,对健康有很大的影响,对于男性来说还不仅仅是这样,更关乎他们的个人魅力。肾好的男性,往往也更加自信,更有男人味,但是现在很多男性的肾都出现了亚健康的现象,究其原因,跟自身的不良习惯有很大关系,很多男性可能天天都在喝的几种“水”,其实最伤身体了!看看有你爱喝的吗?若有,劝你最好赶快戒掉,你才能舒坦些。

男人常喝哪些“水”,不利于健康?

很多男性喜欢喝浓茶,喝茶养生现在也比较流行,但是喝浓茶反而容易伤身,浓茶中有很多不好的物质,经常喝浓茶的话,会增加代谢负担,这些物质难以被及时的分解代谢,长期的堆在身体里面,就容易长“小石头”,对它的健康很不利,还可能会影响到其他部位的健康。茶可以喝,但一定要记得不喝浓茶,也不要喝隔夜茶,不要过量饮用,才会对健康有益。

还有各种各样的碳酸饮料,像可乐、雪碧等,更有的男性喜欢喝冰镇的,尤其是运动后喝更舒服,很多男性会把碳酸饮料当白开水喝,一天好几瓶,殊不知,你的肾在一天天的承受着很大的压力。碳酸饮料中的糖分和热量都比较高,其中的“气”更是不好的物质,经常喝,身体过滤与代谢能力会越来越弱,而且还容易加速钙质的流失。

现在的生活和工作的压力都比较大,男性肩上的担子更重,加班的时候,很多男性都喜欢喝咖啡来提神,但是咖啡中咖啡因的含量很多,正因如此,它能够刺激你的神经,起到了所谓的提神的效果,但也会增加血液的流动、加快你的呼吸,若是天天喝,会受到很大的损伤,特别是对于还没有生过孩子的男性来说,最好要戒掉。

很多人认为像鸡汤、排骨汤等糖类都是很滋补身体的,常喝点有利身体健康,事实并非如此,这些汤中的盐、油以及脂肪的含量都非常高,都是属于高嘌呤的食物,必须要通过肾来代谢,自然就会增加负担。

男性要想肾健康,以上的几种“水”最好少喝,应该多喝白开水,另外除了这几种水,像油炸烧烤、腌制类食物也要少吃,经常吃,肾就无法及时排出毒素和垃圾,健康会受到很大影响。

平时应该要多运动,提高肾的代谢能力,注意劳逸结合,肾才能得到充足的休息与气血的滋养,要多吃例如像黑米、黑豆、黑芝麻、山药、桑葚、核桃、粟米、枸杞等食物,身体会越来越好。

综上所述,很多男性喜欢喝的这几种水,却是最伤身体的,要想健康,最好抓紧戒掉,应该多喝白开水,注意上述几点,你才会一天比一天好。

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