怎么样可以快速调理肾虚

2019年5月16日20:29:23 发表评论 94

肾虚对于男人来说是至关重要的大事,这不仅会影响到自己的身体健康,最主要的是会影响夫妻生活,甚至会导致老婆出轨,离婚等严重影响婚姻的大事。那么怎么样去调理肾虚呢,下面给大家介绍一下食补的方法。

1、海产品

随着海产品种类的增多,我们身边的也逐渐丰富这方面的食物种类。但是我们平时虽然也会挑选自己喜欢吃的海鲜产品,但是并不知道的是海鲜产品会对我们的性保健工作有着非常大的意义。

2、蛋白质

这里面我们所说的蛋白质并不是那些比较普通的蛋白质,为了性保健工作,我们一定要对这种东西精心挑选一下。富含优质蛋白的食物有:鸡肉,鸭肉,鱼类,蛋类食物等。因为精子的主要成分是蛋白质,优质的蛋白质可以有利于提高性欲及精液、精子的生成。

3、维生素和微量元素

微量元素的补充并不是我们平时尤其关注的,其实微量元素的作用在我们的性保健工作中的作用并不“微”。补充一些维生素和微量元素,特别是维生素E和维生素A。维生素a和e是对维持性功能,延缓衰老有着非常好的效果。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。所以要建议多吃鲜枣、山楂、青椒、西红柿。

4、滋养性食物

这种滋养性食物在一定程度上有点像我们常说的“偏方”食材。滋养性食物就是我们常见的,排骨汤,八宝粥,桂圆莲子,核桃,糯米、黑米、高梁、燕麦、黍米等。除了提高性能力的食物外还要注重运动当然,如果再配合运动,效果就更加好了。

所谓生命在于运动,对于男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、游泳、打球。

其次,就是放松。压力是中年男人"性"的最大致命伤。人处在压力之下,必须专注应付,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增加,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振。尽管,我们无法改变衰老这件事实,但我们却可以通过各种方法,让自己的性能力不衰退,甚至是更加强壮、更加生猛。性能力,是可以通过后天的保养和维护而更加强健的。

最后,专家建议牢记三个不。不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

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