女人肾虚调理吃什么好

2019年5月15日09:32:53 发表评论 2,777

女人肾虚的话会暴躁,月经不调,失眠多梦,眼袋重等,可以适当使用黑芝麻,黑豆,枸杞等。喝多了啤酒也会伤肾,使用太多的洗涤剂也会伤肾。适当的运动都可以延缓衰老,散步,慢跑,快步走,在鹅卵石上赤足适当行走散步,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。

肾虚患者可以常吃枸杞、山药、海参、鱼虾、黑米、乌鸡和豆制品等等,还可以喝点大枣茶,都有一定的补肾作用。如果是肾虚比较厉害的情况,那么除了食疗之外,最好再搭配些补肾的保健品调理。

阳气在体内起到温煦,推动,气化作用,当阳虚时就会出现畏寒肢冷,四肢怕冷,少气懒言,大便溏稀,严重还有水肿等表现。女性阳虚主要表现在身体乏力,面色苍白,小便频数,身体机能下降,抵抗力弱,易导致尿路感染,盆腔炎等疾病。女性属阴,常见阳虚,可以适当选用补阳的中成药,平时可以适当调补阳气,吃点羊肉冬瓜汤。饮食中多食优质蛋白,鱼,虾,牡蛎等贝类富含蛋白质和锌的食物,多吃富含维生素C和微量元素的瓜果蔬菜。

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